CONSTRUA UM CORPO FORTE E SAUDÁVEL DE FORMA DIVERTIDA E CONSCIENTE, COM UMA METODOLOGIA QUE VOCÊ NUNCA VIU!
Conheça o método que vem revolucionando a indústria do FITNESS e que mistura exercícios de alta intensidade e curta duração, mindfulness e movimentos naturais do corpo!
O QUE É O RQX FLOW16'?
O Flow é um programa que combina metodologias como HIIT, movimentos naturais e mindfulness, ou seja, desenvolve o estado de atenção plena.
É uma experiência harmoniosa onde o corpo e a mente trabalham juntos e sem esforço, te deixando com a sensação de que algo especial acabou de acontecer.
Já imaginou ter todos os benefícios da yoga e da meditação como: foco, presença e consciência, sem ter que ficar 1h sentada meditando?
Queimar gordura, perder peso, reduzir medidas e até ganhar condicionamento físico sem ter que ficar 1h na academia ou fazendo exercícios tradicionais, chatos e monótonos, ao mesmo tempo que você se sente mais feliz, com mais ânimo e força de vontade, reduzindo a ansiedade, o estresse e até aumentando sua imunidade e controle emocional?
...AGORA ISSO É POSSÍVEL!
O método FLOW foi criado unindo o que existe de melhor na Yoga, junto com seus benefícios como: foco, atenção, redução dos seus níveis de estresse e ansiedade. Além disso, também incorpora tudo o que existe de melhor dos treinos de alta intensidade e força como exercícios curtos, divertidos e naturais, colocando o seu corpo para queimar gordura até mesmo em repouso e muito mais.
A METODOLOGIA DO FLOW É BASEADA EM 3 FUNDAMENTOS:
#1 - HIIT - O treinamento de alta intensidade e curta duração, é o que tem de mais eficaz para gerar uma liberação de hormônios como GH e testosterona que são responsáveis pela ganho de massa muscular e queima de gordura.
#2 - ATENÇÃO PLENA OU MINDFULNESS - Desenvolver atenção plena é um dos maiores desafios do mundo moderno e é essencial para controlar o estresse, a ansiedade e gerenciar suas emoções.
Porém, como conseguir colher esses benefícios se você não é o tipo de pessoa que gosta ou mesmo não tem tempo para sentar e meditar?
O método FLOW desenvolve esse estado durante a prática dos exercícios, integrado uma sequência (uma espécie de coreografia) de movimentos com a respiração.
Então, durante a pratica você naturalmente vai desenvolver seu foco, atenção, concentração e, por consequência, mudará seu estado de humor, tendo como benefício após a pratica, a sensação de satisfação e felicidade.
#3 - Movimentos Naturais do Corpo, técnica conhecida como Movnat - Nem todo mundo tem facilidade ou habilidade para fazer exercícios tradicionais de academia. Ou ainda, algumas pessoas acham esse tipo de treino muito chato e repetitivo.
O FLOW utiliza Movimentos básicos, como rolar, subir, descer do chão, se equilibrar onde você recupere sua consciência corporal, seu equilíbrio, sua mobilidade, pouco a pouco construímos exercícios mais complexos como agachamento, saltos e abdominais para que seu corpo se torne mais forte, torneado e ao mesmo tempo você queime mais gordura e fique mais definida.
Tudo isso até mesmo se você sente que não tem coordenação motora nenhuma. De maneira simples e prática.
VEJA O QUE VOCÊ VAI RECEBER
Acesso online às vídeo aulas do programa RQX Flow16' que tem a duração de 8 semanas com 4 a 5 aulas por semana que duram no máximo 16 minutos.
O programa vai do nível INICIANTE e chega até o nível mais AVANÇADO, começando com movimentos simples e básicos até movimentos mais complexos e desafiadores. Essa metodologia foi criada para que a sua evolução aconteça de forma natural, progressiva e divertida!
O programa possui 2 fases:
FASE 1: construção da BASE. Você vai resgatar todos os movimentos naturais que nosso corpo deveria fazer.
Fazendo com que seu corpo possa se movimentar sem limitações e sem dores. Você também vai preparar seu organismo pra acelerar o processo de ganho de massa muscular e queima de gordura da fase 2.
Nessa fase, você percebe seu corpo se transformando, suas medidas reduzindo, se sente mais disposta, sente uma melhora significativa na qualidade do seu sono, ao mesmo tempo já sente um controle maior sobre seus pensamentos e sentimentos.
FASE 2: fase de lapidação. Será onde você vai potencializar ainda mais os resultados e atingir o nível mais alto de qualidade muscular e queima de gordura. Os exercícios já serão mais complexos, mas você já se sentirá mais segura, forte e coordenada para realizá-los com mais fluidez.
Nesse momento seus amigos e familiares já irão notar uma melhora na sua aparência física.
Você irá perceber que as roupas já estarão caindo melhor, que seu corpo estará ficando harmonioso e seus músculos mais definidos.
E o melhor, que a sua mente estará mais serena e organizada.
E AINDA
ACESSO COMPLETO À PLATAFORMA RQX SYSTEM!
Tenha acesso ao Sistema Completo do RQX SYSTEM, com programas de Treinos, Alimentação e Mentalidade que você pode inserir no seu dia a dia e fazer no conforto de sua casa!
O RQX Flow 16' faz parte da maior e mais completa plataforma online de saúde e bem-estar do Brasil, o RQX SYSTEM. Ou seja, assim que você terminar o programa, aliviada do stress e da ansiedade, querendo então focar mais na sua saúde e no seu corpo, você vai poder escolher entre mais de 30 programas de treinos, alimentação e mentalidade.
São conteúdos como: receitas, programas de exercícios, workshops, e-books, estratégias de alimentação como o Jejum Intermitente e muito mais!
Fazendo a sua inscrição hoje você receberá acesso sem custo adicional à toda plataforma RQX SYSTEM. Você vai ter na palma da sua mão uma variedade de programas que podem transformar a sua vida de forma prática, saudável e inteligente.
A ÚNICA PLATAFORMA QUE TRABALHA OS 4 PILARES:
TREINO: Mais de 30 programas para fazer em casa com objetivo de acelerar a queima de gordura, definir e ganhar massa muscular.
MENTALIDADE: Workshops e vídeo aulas, para ajudar blindar sua mente contra qualquer sabotador, e ajudar você alcançar seus objetivos e conquistar o corpo e a saúde dos seus sonhos.
NUTRIÇÃO: Cardápios, receitas, lista de compras, as estratégias de alimentação para cada objetivo e necessidade. Os melhores especialistas do Brasil que irão te ajudar em vídeo aulas revelando o que tem de mais eficiente que ninguém te conta.
COMUNIDADE: Sabemos o quanto é difícil iniciar algo sem ter o apoio de amigos e familiares, e por isso criamos a comunidade VIP RQX. Lá você estará com todas as alunas tirando dúvidas, compartilhando suas vitorias e desafios. Porque Juntos somos mais fortes!
OS MELHORES ESPECIALISTAS E TREINADORES NA MAIOR E MELHOR PLATAFORMA DO BRASIL!
Grandes resultados são conquistados através de grandes treinadores e especialistas. Nos programas do RQX SYSTEM você encontra profissionais e especialistas de cada área. Eles já ajudaram milhares de pessoas a conquistarem resultados incríveis com métodos que mais rápidos e fáceis que vão transformar o teu corpo e mente de um jeito que você jamais imaginou ser possível. Conheça nossos profissionais RQX!
EXPERIMENTE POR 15 DIAS!
Após a sua inscrição, você terá 15 dias para experimentar os programas RQX na sua casa. Se por qualquer razão você não gostar ou se adaptar, basta enviar um e-mail para nossa equipe de suporte dentro desse período, que reembolsaremos 100% do valor pago. É super simples. Comece agora!!
QUEM É
RAQUEL STEFFEN?
Idealizadora do programa, utiliza uma metodologia de treinamento que une a tríade da saúde: a cognição (cérebro), físico (corpo) e a mente (sistema de crenças). Profissional de educação física, especialista em treinamento físico com 13 anos de experiência.
TREINE ONDE QUISER!
O aplicativo RQX System facilita o seu acesso aos treinos. Você vai poder fazer o download dos vídeos e assistir sem gastar os seus dados móveis.
DÚVIDAS FREQUENTES
Por quanto tempo vou ter acesso ao programa?
Ao se inscrever você terá acesso por 1 ano a nossa plataforma e aplicativo com bônus exclusivos do treinamento. Ou seja, seu acesso é de 1 ano e você poderá acessar o conteúdo através do seu computador, tablet ou celular.
Posso assistir os vídeos offline?
Sim! Através do aplicativo RQX System você vai poder fazer o download dos vídeos e assistir as aulas sem a necessidade de uma conexão à internet e sem gastar o seu paco te de dados.
Como fica a renovação do plano, é automática?
Por se tratar de uma assinatura anual, ela renova automaticamente daqui à 1 ano, pelo mesmo valor pago na sua inscrição. Caso você não queira renovar sua assinatura, basta enviar um e-mail para [email protected] solicitando o cancelamento (com pelo menos uma semana antes da renovação), que cancelamos sua assinatura e não será feita uma nova cobrança.
Como funciona a garantia de 100% satisfação?
Se por algum motivo você não ficar 100% satisfeita com os programas, nós fazemos o cancelamento da sua assinatura e devolvemos o valor pago. Para fazer o cancelamento, basta solicitar dentro de até 15 dias após a compra, através do e-mail: [email protected]
Como sei por onde começar?
Os programas estão apresentados em sequência dentro da plataforma, assim é mais fácil de saber por qual começar e qual o próximo passo que você deve dar. Mas qualquer dúvida você também vai ter o contato da nossa equipe de suporte para te ajudar.
Tenho problemas na coluna e joelho, este programa serve para mim?
No programa você encontra vídeo aulas com adaptações para pessoas que não podem executar exercícios de impacto ou que tenham alguma limitação física. Independente disso, é muito importante que você tenha liberação médica para a prática de atividade física.
Sou magra, gostaria de ganhar massa muscular. O programa serve para mim?
O programa foi desenvolvido para ajudar no processo de queima de gordura e ganho de massa magra, desta forma evita que pessoas acima do peso fiquem com flacidez e possibilita o ganho de massa muscular por parte das mais magras.
Em quanto tempo eu vou ter resultados?
Isso pode variar de pessoa para pessoa. Devemos sempre respeitar a individualidade biológica de cada uma. Algumas alunas notam resultados nas primeiras semanas e outras mais na metade do programa. O importante é seguir o método do início ao fim!
Sou sedentária, os programas do RQX System servem para mim?
Há uma progressão para que você se acostume com os exercícios e com a intensidade dos treinos. Desta forma, por mais que você esteja totalmente sedentária, você vai progressivamente dentro do seu ritmo melhorando seu condicionamento e aumentando a intensidade.
Estou muito acima do peso, será que consigo fazer os exercícios?
Com certeza! Os programas do RQX System foi desenvolvido para ajudar acelerar a queima de gordura, utilizando uma das melhores técnicas que existe quando se trata de emagrecimento e ganho de massa muscular. São 12 minutos de pura intensidade, sem precisar ficar horas e horas em cima de uma esteira ou fazer exercícios chatos e monótonos.
Existe dieta ou algum plano alimentar dentro do RQX System?
Sim! Você terá acesso a programas exclusivos criados por especialistas. Nestes programas você via encontrar cardápios, receitas e até workshops explicando como fazer as escolhas na hora de montar o seu prato.
Quando começa e termina meu acesso aos programas?
O acesso aos programas acontece imediatamente após a inscrição (ou mediante a confirmação do pagamento). Ao acessar a área de membros você encontrará um vídeo explicando o passo a passo para iniciar os programas. Cada programa tem em média duração de 2 meses, com os treinos divididos por iniciante, intermediário e avançado.
Estou com muita flacidez, o programa também serve para isso?
O acesso aos programas acontece imediatamente após a inscrição (ou mediante a confirmação do pagamento). Ao acessar a área de membros você encontrará um vídeo explicando o passo a passo para iniciar os programas. Cada programa tem em média duração de 2 meses, com os treinos divididos por iniciante, intermediário e avançado.
Para quem já teve gestações e sofre com a diástase, o programa serve também?
SIM! Os programas tem exercícios que ajudam na recuperação da diástase, temos vários casos de alunas que já tinham tentado de tudo e após fazer o programa, não sofrem mais com esse problema.
Já tenho mais de 40 anos, o programa serve para mim?
SIM! Temos inúmeros casos de alunas que definitivamente transformaram seus corpos e vidas!
EU QUERO TER RESULTADOS!
Agora você tem a grande oportunidade de mudar não apenas o seu corpo mas a sua vida como um todo! Clique no botão abaixo e inscreva-se. (e o melhor, você tem 15 dias para experimentar)!
Os resultados PODEM variar de pessoa para pessoa e todos os testemunhos, apesar de serem reais e gentilmente enviada por alunas, NÃO representam resultados típicos. Cada pessoa é diferente uma da outra, JAMAIS faça uma mudança na SUA alimentação ou exercício sem consultar seu médico ou profissional de saúde. SOMENTE ELE PODE avaliar de perto sua situação atual e decidir se você está apto ou não à essas alterações. Nenhuma informação dessa página ou DO LIVRO substitui uma consulta com o médico ou nutricionista. TODOS OS conhecimentos, dicas e MÉTODOS compartilhados são de propósito meramente educativo. Se houver alguma dúvida, envie um e-mail para [email protected] e a equipe retornará em breve!