Descubra Porque 12 Minutos por Dia é Tudo que Você Precisa Para Ter o Corpo e a Barriga dos Seus Sonhos​

Olá, eu sou Raquel Quartiero, e se você chegou até aqui é porque quer emagrecer de uma vez por todas, ganhar massa muscular, definindo barriga, pernas, glúteos, braços e conquistar o tão sonhado corpo dos sonhos. 

 Portanto, este texto é especial para você!

Tu gostaria de emagrecer, ganhar massa muscular, tonificar seu corpo, de uma forma rápida e segura, impressionando seus amigos e familiares com uma melhor aparência física, sem nenhuma vergonha de usar um biquíni ou roupas mais justas, sem ter que passar horas e horas em uma academia fazendo exercícios chatos e monótonos? 

Tu já pensou na possibilidade de emagrecer de 1 a 3 kg por semana, reduzir absurdamente as medidas, afinando cintura, e ao mesmo tempo ganhar massa muscular sem ter que fazer dietas restritivas e chatas, sem comer de 3 em 3 horas e sem ter que passar horas em uma esteira, e o melhor de tudo, no conforto da tua casa? 

Imagine você se olhar no espelho e ver sua barriga definida, pernas e glúteos tonificados e finalmente poder usar aquela vestido ou jeans que está guardado à séculos no seu guarda roupas porque não servia mais... 

Imagina fazer o seu corpo queimar gordura no piloto automático utilizado apenas 12 minutos por dia, sem equipamentos, somente com peso do seu corpo. O que vou lhe ensinar vai possibilitar que tu tenhas 5x mais resultados que os métodos tradicionais, sem gastar seu tempo nem seu dinheiro mais do que o necessário. 

Seguindo essa metodologia tu vai conseguir obter 1 ano de resultados, chegar ao corpo e a barriga dos sonhos, com apenas 8 semanas! Parece bom demais para ser verdade não é mesmo? 

Eu também ficaria desconfiada se eu mesma não tivesse visto os resultados comigo e com as mais de 140 mil alunas que utilizaram o meu método. 

Na imagem abaixo, na foto da esquerda, sou a "falsa magra" do bumbum caidinho e um pouco desengonçada rsrsrsrs... e a direita sou eu com o corpo que eu sempre sonhei.

Fica comigo pelos próximos minutos que tu vai entender claramente o porquê destes resultados. Eu também vou te mostrar resultados reais de mulheres que seguiram o meu método. 

Não tem segredo nem mágica alguma no que vou te explicar agora. É apenas um método exclusivo que eu desenvolvi e que qualquer um pode aplicar, mas que pouquíssimas pessoas conhecem. 

Veja, por exemplo, o antes e depois da minha aluna Flávia. Ela tinha um acúmulo de gordura na barriga e na cintura, mas conseguiu chegar no seu objetivo seguindo o método que eu vou te mostrar.

E a Robelice, que estava bem acima do seu peso ideal e finalmente conseguiu chapar a barriga utilizando o método que eu criei.

A Michele que com 2 meses utilizando o meu método obteve resultados incríveis...

E a Rosangela que aos 63 anos acreditava que a idade não lhe favorecia, mas conseguiu reduzir medidas e perder peso em um tempo recorde.

Estes são apenas alguns dos depoimentos de milhares que recebemos todos os dias. No final deste texto eu vou te mostrar mais alguns... 

Leia este texto até o final, porque eu vou te revelar os 3 três segredos para você queimar gordura definitivamente, emagrecer, ganhar massa magra e finalmente conquistar o corpo dos sonhos. 

E ainda eu vou revelar como pessoas que já tinham tentado de tudo e sofriam com efeito sanfona estão conquistando um corpo dos sonhos em um tempo recorde, aplicando apenas algumas técnicas simples e inovadoras para o corpo dos sonhos, saudável e definitivo. Enquanto outras se frustram por anos e anos, gastam horrores de dinheiro com academias, suplementos ou pílulas que aparecem o tempo todo na internet vendendo resultados milagrosos e definitivamente não geram nenhum tipo de efeito. 

E o melhor de tudo é que com essa metodologia tu aprende de uma forma divertida, no conforto da sua casa ou no intervalo do seu trabalho, sem precisar enfrentar trânsitos e academias lotadas ou ficar horas em uma esteira. 

O que vou te mostrar vai mudar completamente a maneira como tu enxerga os métodos para emagrecimento e corpo dos sonhos. 

Tu vai descobrir porque a indústria bilionária do emagrecimento não te revela esse método e te faz gastar rios de dinheiro, vendendo pílulas milagrosas que não te fazem emagrecer e muito pelo contrário, podem fazer mal pra saúde e ainda te engordar cada vez mais. 

Descobrindo os 3 segredos para o emagrecimento saudável e definitivo que eu vou te revelar daqui a pouco, tu vai entender como fica mais simples e fácil conquistar o corpo dos sonhos.

Talvez tu não me conheça e deve estar se perguntando, quem sou eu para te ensinar tudo isso? 

Meu nome é Raquel Quartiero e há mais de 20 anos venho ajudando mulheres como você, a conquistar o corpo que sempre sonharam.

Sou formada em educação física, tenho pós graduação em treinamento, sou palestrante em algumas universidades e criadora do programa de maior sucesso no Brasil e no mundo, que já ajudou mais de 140 mil mulheres a conquistar o corpo dos sonhos.

Antes de te revelar os 3 segredos para conquistar o corpo dos sonhos, emagrecer de forma saudável e de forma definitiva, eu quero te contar uma história rápida.  Desde que comecei a dar aula, sempre notei que o principal motivo de as mulheres buscarem minha ajuda era porque elas não estavam conseguindo conquistar o corpo que gostariam e já tinham tentado de tudo até chegar a mim. E uma destas mulheres era a Pity. 

A Pity desde adolescente sempre quis ter um corpo mais magro e definido. E o senso comum dizia “coma menos e exercite-se mais”. 

Então ela comia como passarinho seguindo as recomendações de cortar gorduras, tomar muito suco de frutas, comer barrinhas de cereal, frutas nos lanches. Então a Pity se matriculou numa academia, comprou suplementos caros e passava horas intermináveis fazendo exercícios longos e chatos. Pois a recomendação era fazer 40 a 60 minutos de esteira para queimar gordura e ficar definida. 

Depois de um tempinho, talvez um mês, (ela foi se pesar) e viu que tinha até reduzido um pouquinho o peso na balança, mas continuava quase com a mesma barriga de antes. Ela começou a se pesar diariamente na expectativa de ver a balança baixando o ponteiro. 

Como os resultados não estavam como ela gostaria, pensou que precisava passar mais tempo na esteira e comer menos ainda. Passou cada vez mais fome e foi difícil organizar o tempo pra passar mais tempo na academia.

Contava as horas pra chegar o fim de semana e poder comer algo que gostava de verdade, e aí era um problema porque perdia a linha e devorava tudo. Se sentia culpada e achava que tava colocando tudo a perder e na segunda-feira compensava fazendo ainda mais tempo de esteira. 

Passadas algumas semanas, a frustração dela só aumentava e a motivação só diminuía e ela não entendia o que tava acontecendo pra balança não baixar, nem pra minha barriga, glúteo e perna ficarem definidos. Ela pensava que só podia ser culpa do excesso de comida no final de semana ou talvez daquele bombom no meio da semana. Então ela achava que, como dizem, não tinha uma genética boa. Bom, aí quando ela já tava se sentido a pior do mundo, ela se pesou e, advinha, o peso havia aumentado. Nessa hora ela começou a chorar e pensou que todo o esforço não havia adiantado de nada. 

Bom, sabe quantas mulheres me procuraram contando essa mesma história?

Centenas ao longo de 20 anos! 

Elas já tinham tentando dietas dos famosos, suplementos caríssimos e milagrosos, exercícios da moda, frequentado academias gastando horas e horas fazendo exercícios que odiavam. Sempre achando que precisavam se sacrificar e sofrer para serem recompensadas. Passavam muita fome, sentindo aquele buraco no estômago. 

Essa tentativa não durava mais do que um ou dois meses, quando não era algumas semanas. E quando vinham até mim, já tinham perdido as esperanças de voltar a usar a roupa que não servia mais há muito tempo ou de se sentir a vontade na frente do namorado ou marido. 

Foi nesse momento que decidi que precisava desenvolver uma forma de acabar com o sofrimento delas. 

A maior parte das alunas tinham pouco tempo, ou eram mulheres que trabalhavam, estudavam ou mães com uma rotina super complicada, algumas já tinham tentado academia e outras nunca tinham feito exercício antes e nenhuma gostava de fazer exercício chato ou ainda frequentar academias lotadas e perder tempo se deslocando até lá. 

Eu precisava criar um método que fosse rápido e com exercícios bem dinâmicos e que fizesse elas turbinarem a queima de gordura ao mesmo tempo que definiam glúteo, barriga, pernas e braços. 

Foi então que mesmo depois de formada fiz mais cursos, pós graduações, li centenas de artigos e fui construindo um método completamente baseado em evidência científica. 

Mas não foi só isso, estudei muito sobre auto desenvolvimento e neurociência pra entender como as pessoas se mantêm motivadas e criam hábitos saudáveis de maneira definitiva e assim, minhas alunas rapidamente passaram a ter resultados que nunca tiveram antes e em tempo recorde! 

Pensa comigo, se tu realmente soubesse o que funciona pra emagrecer e conquistar o corpo que tu sempre sonhou, a indústria emagrecimento jamais faturaria bilhões de reais com suplementos e pílulas milagrosas que prometem resultados que nunca acontecem e te fazem gastar mais e mais.

Esse foi o resultado da Pity depois que ela aplicou meu método!

Agora tu entende porquê eles não ensinam essas técnicas??? É muito mais fácil e lucrativo pra eles ficarem te vendendo dietas falsas e promessas milagrosas, do que te revelar a verdade. 

 Como eu falei no início deste texto existem 3 segredos que poucas pessoas conhecem para o emagrecimento saudável e definitivo que você precisa saber agora mesmo se quiser chegar ao corpo dos seus sonhos em 8 semanas. 

Vamos aos 3 segredos! 

No vídeo abaixo eu revelo os 3 segredos. Clique no vídeo abaixo e assista agora mesmo!!

Tu pode estar se perguntando porque eu estou lhe ensinando tudo isso. Como falei, o sucesso das minhas 140 mil alunas foi tanto que eu resolvi ajudar o maior número de pessoas possível. 

E minha MAIOR DOR é ver todos os dias milhares de mulheres perdidas com tanta informação e promessas milagrosas na internet. Recebo frequentemente mensagens nas minhas redes sociais de mulheres que estão frustradas achando que o problema é a sua genética ou a idade e acham que jamais vão conseguir chegar ao corpo dos sonhos. 

Eu sei qual é a solução (já ajudei milhares de mulheres e agora é a sua vez). Como professora, escolhi educar as pessoas (mostrando como é possível ter uma vida mais saudável e sem sofrimentos) e acredito, de verdade, que um mundo melhor e mais feliz só é possível com colaboração. Quando temos algo que pode mudar a vida das pessoas pra melhor, é nosso dever levar esse conhecimento pro maior número de pessoas. Me sinto responsável pela dor de cada mulher que ainda não tem um corpo que sonha. 

No início eu dava conta de atender todas, mas como a avalanche de pessoas foi tão grande, eu não dei conta. Elas me faziam perguntas sobre alimentação, o que comer, quais exercícios fazer e por quanto tempo, o que comer antes e depois do treino e outras dúvidas, todas com o objetivo de saber qual é o passo-a-passo. 

Então eu criei o programa, contando todos os segredos, todos os passos, todos atalhos pra você ter resultados saudáveis, seguros e definitivos em apenas 8 semanas.

Se você gostou do que te falei e quer ter resultados 5 vezes mais rápido do que os métodos tradicionais e finalmente chegar ao corpo dos sonhos, vou lhe falar agora como você pode acessar todo esse método. 

Mas atenção! 

Quero deixar claro que não existe receita milagrosa. Se tu está procurando uma pílula mágica, isso aqui não e para você. Isso aqui é para pessoas comprometidas que querem ter um corpo saudável progressivamente, mudar hábitos e nunca mais voltar a engordar e sofrer com efeito sanfona. 

No final desse texto, você vai poder ver as opiniões de muitas das minhas alunas sobre esse método. 

É importante que tu veja esses depoimentos para entender como que pessoas que nunca tinham feito exercícios ou que já tinham tentado de tudo, agora estão usando biquíni sem medo, ficam à vontade na frente do seu companheiro(a), elas partiram mais ou menos do mesmo ponto que tu está hoje, ou seja, tu também pode! 

Vai ter a sensação clara de que você pela primeira vez na vida achou o caminho certo para emagrecer, conquistar o corpo dos sonhos, de forma saudável e definitiva. 

Antes de ver mais depoimentos, vou te dizer como adquirir esse programa. 

Eu criei uma plataforma de programas online que mostra todo o passo a passo do meu método, de maneira simples, prática e eficaz. 

Todos os programas são baseado nos 3 segredos que lhe revelei, eu tenho o prazer de lhe apresentar o RQX SYSTEM.

Os programas são 100% online, portanto com acesso imediato. É composto por aulas em vídeo que você pode assistir pelo tablet, computador, smartphone ou TV. Todo o conteúdo está em uma área de membros exclusiva que tu acessa com login e senha.

 

Os Programas estão divididos em 3 níveis: iniciante, intermediário e avançado. 

Nas Primeiras 8 Semanas tu vai utilizar o RQX Barriga de Sonho, nele tu treina 4x por semana, no máximo 12 minutos por dia com somente o peso do corpo.

 

O nível iniciante dura 2 SEMANAS. Nessa fase tu estará ensinando o seu metabolismo a DESBLOQUEAR a QUEIMA DE GORDURA nos momentos de descanso, ao mesmo tempo que prepara seu corpo para acelerar os resultados nas próximas semanas. Tu já percebe diferenças no corpo nessa primeira fase.

O nível INTERMEDIÁRIO dura 4 SEMANAS – Com seu metabolismo e células de gordura agora ajustadas para a queima de gordura, é hora de ACELERAR o processo. Nesta fase você já começa a ver as roupas ficarem largas e a sentir seu corpo mudando. Tu sentirá as pernas, braços, glúteo, barriga mais durinhos e tonificados.

O nível AVANÇADO dura 2 SEMANAS - Nesta fase seu corpo acelera mais ainda a queima de gordura, você ganha músculos. Seus familiares e amigos percebem as mudanças, te elogiam e tu sente na pele um bem que nunca sentiu antes.

Bom, agora tu deve estar se perguntando, quanto tudo isso vai custar. Talvez tu esteja achando que não conseguirá pagar por programas tão completos e eficientes que já foi aprovado por mais de 140 mil mulheres. 

Antes de lhe revelar o preço, quero que você seja sincera comigo e responda mentalmente algumas perguntas. 

Quanto vale não gastar dinheiro com remédios ou suplementos que não funcionam? 

Quanto vale se olhar no espelho e ver pernas, braços e glúteos durinhos e uma cintura afinada? 

Quanto vale usar o biquíni sem nenhuma canga ou short pra tapar a barriga e o bumbum ao se levantar da cadeira? 

Quanto vale nunca mais sofrer com efeito sanfona? 

Quanto vale seus familiares, namorado ou marido e amigos perceberem que tu tá mais magra, mais bonita e mais sexy?

Pra ter ideia, se eu fosse te cobrar por uma hora como personal trainer, isso não custaria menos R$ 150,00. Se você treinasse comigo 4x por semana você teria que investir ao longo de 4 semanas R$ 2.400,00. 

Se tu escolher ir pra uma academia, vai pagar em média R$ 120,00 por mês. Só tem acesso enquanto estiver pagando, precisa se deslocar para ir até lá e de preferência precisa evitar horário de trânsitos caóticos. Além disso, ainda precisa ir ao nutricionista gastando mais uns R$ 400,00 ou R$ 500,00 por consulta. Por tudo isso, tu já sairia gastando mais de R$ 600,00 em apenas um mês. 

Totalizando academia, com personal trainer, mais nutricionista… gastaria mais de R$ 2.900,00 no primeiro mês. Por isso tu vê famosas na internet ou TV com corpos esculturais, pois elas tem condições de fazer esse tipo de investimento. 

Mas não te preocupa, que o valor não é esse. Como eu sei que nem todos têm condições de arcar com esse investimento, cheguei num valor de R$ 697,00. O que é super justo. 

Mas como meu objetivo é conseguir atingir o maior número de pessoas possível, já que o sucesso pra mim pouco tem a ver com o dinheiro, tem a ver com a diferença que posso fazer na vida das pessoas. 

Vou te dar 50% de desconto e seu investimento será de 12x de R$24,75 no Cartão ou R$ 297,00 á vista no boleto.

Para ter acesso por um ano a plataforma RQX. 

Isso mesmo, apenas 24,75 por mês! 

Isso custa menos do que um rodízio de pizza! 

Da menos de 1 Real por dia! 

O que tu compra com 1 REAL? Praticamente nada não é mesmo? 

E ainda eu posso apostar que se tu é uma pessoa que já frequentou academia ou usou remédios para emagrecer, tu já investiu muito mais e não teve resultado algum.

VOCÊ PODE TER ACESSO A PLATAFORMA COMPLETA DURANTE 1 ANO POR APENAS 12 X 24,75 NO CARTÃO OU R$297,00 À VISTA NO BOLETO.

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Mas não é só isso, fazendo a tua inscrição, eu vou te dar acesso a todos os programas do RQX SYSTEM para potencializar ainda mais os resultados na busca do corpo tão merecido e desejado.

Tu vai poder acessar durante 1 ano todos os programas disponíveis dentro do nosso aplicativo, e mais alguns Bônus exclusivos. 

 Acesso ao RQX NUTRITION

Dentro do RQX Nutririon tu vai Encontrar: Cardápios, receitas, Workshops com Médicos e Nutricionistas, onde eles vão te revelar coisas que ninguém te falou até hoje, e tirar tuas principais dúvidas.

Tu vai receber acesso também ao RQX MENTALIDADE

No RQX MENTALIDADE, tu vai encontrar tudo que precisa para exterminar os sabotadores, que te fizeram desistir até hoje. O Objetivo aqui, é blindar a sua mente para que tu consigas conquistar a saúde e o corpo dos teus sonhos. 

E um SUPER BÔNUS: Comunidade VIP comigo e as alunas

Contato direto comigo pra tirar dúvidas sobre os exercícios, o plano alimentar, receitas, etc. E se tu já falhou várias vezes, sabe o quanto a parte motivacional é importante, principalmente se você não puder contar muito com o apoio da família e de amigos. 

Sei o quanto pertencer a um grupo que pense e queira os mesmos objetivos que você, ajuda a manter a motivação. 

A soma total destes programas e conteúdos dão um total de R$ 2.146.

E só hoje tu pode ter acesso a tudo isso pagando menos de1 Rela por dia. Ou seja, se tu fosse comprar tudo separado daria um total de R$ 2.146,00 

Fazendo a tua inscrição HOJE, teu investimento será de 

APENAS 12x R$ 24,75 por mês. 

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Não vou conseguir manter esse valor por muito tempo e explico por quê: 

 Quero dar atenção especial a cada aluna, quero entender quais suas reais dificuldades e ajudar cada uma. Portanto, esse valor é por tempo limitado. Além disso, quero privilegiar as próximas alunas que quiserem se tornar meus cases de sucesso. 

 Repetindo, esse valor é especial e por tempo limitado!

Eu confio muito no meu método, e resolvi fazer algo ainda mais incrível.  

Você faz o seu investimento e ganha acesso irrestrito ao programa, se você perceber que não valeu a pena, é só enviar um e-mail num prazo de 15 dias após a compra e pedir o cancelamento, que eu te devolverei todo o seu investimento. 

Apenas um e-mail dentro dos 15 dias, simples assim. 

Bom, agora não há muito mais o que eu possa te dizer, basicamente você tem 3 escolhas: 

Escolha número 1: ignorar totalmente essa oportunidade e continuar sofrendo com a atual situação, não podendo nem mesmo ir a praia curtir com os amigos e familiares e ainda desperdiçar centenas de horas dentro de uma academia e milhares de reais em suplementos que não funcionam. 

Escolha número 2: aceitar que é uma oportunidade, mas mesmo assim querer fazer tudo sozinha, começando do zero e tentando achar no meio de tanta informação a solução certa, desperdiçando tempo energia e dinheiro. 

Ou... Escolha número 3: adquirir o RQX SYSTEM, acessar todos os vídeos, todos os bônus e já começar a treinar e colocar em prática todos técnicas e já começar a sentir seu corpo mudar. E tudo sem risco nenhum, com garantia incondicional 15 dias!

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Eu tenho certeza de que tu quer conquistar o corpo dos sonhos. Mas deve ter várias dúvidas passando pela sua cabeça, vou tentar responder algumas dessas dúvidas mais comuns a respeito do programa.

PERGUNTAS FREQUENTES​:

Como funciona a Garantia de 100% de Satisfação?

Se por algum motivo você não ficar 100% satisfeita com os programas, nós fazemos o cancelamento da sua inscrição e devolvemos o valor pago. Para fazer o cancelamento, basta solicitar dentro de até 15 dias após a compra, através do e-mail: [email protected] 

Tenho problemas de coluna e joelho, o programa serve para mim?

Nos programas você encontra vídeos com adaptações, justamente para pessoas que não podem executar exercícios de impacto ou que tenham alguma limitação física. Independente disso é muito importante a aluna ter liberação médica para a prática de atividade física.

Em quanto tempo eu vou ver resultados?

Isso pode variar de pessoa para pessoa, devemos sempre respeitar a individualmente biológica de cada uma. Algumas alunas já notam os resultados nas primeiras semanas e outras mais na metade do programa. O importante é seguir o método do início ao fim!

Estou muito sedentária, os programas servem pra mim?

SIM! Os programas foram desenvolvidos para todos os perfis de pessoas, seja iniciante, intermediária ou avançada. As aulas foram planejadas para você ir evoluindo progressivamente, de forma que aluna consiga completar as etapas sem desmotivar. 

Eu recebo algum cardápio ou guia nutricional?

Assim que fizer a inscrição você terá acesso a dois bônus exclusivos, cardápio da Raquel, com todas as refeições, uma vídeo aula com um dos maiores nutricionistas do Brasil explicando como fazer as melhores escolhas na hora de montar o seu cardápio. 

Já tenho mais de 40 anos o programa serve pra mim?

SIM! Temos inúmeros casos de alunas que definitivamente transformaram seus corpos. Mais abaixo você ver mais alguns depoimentos.

Estou com muita flacidez o programa serve também? 

SIM! Com os programas de treinos e mais o bônus dos cardápios, você terá o que precisa para exterminar de vez a flacidez. Mais abaixo você encontra alunas que relataram que a flacidez não é mais um problema.

Por quanto tempo terei acesso aos programas?

Ao se inscrever você terá acesso por 1 ano a nossa plataforma e aplicativo com bônus exclusivos do treinamento. Ou seja, seu acesso é de 1 ano e você poderá acessar o conteúdo através do seu computador, tablet ou celular. 

E como fica a renovação do Plano, é automática? 

Por se tratar de uma assinatura anual, ela renova automaticamente daqui 1 ano, pelo mesmo valor pago na sua inscrição. Caso você não queira renovar sua assinatura, basta envia um e-mail para [email protected] solicitando o cancelamento com pelo menos uma semana antes da renovação, que cancelamos sua assinatura e não será feiro uma nova cobrança.

Quando começa e termina meus acessos ao programas? 

O acesso aos programas acontece imediatamente após a inscrição (ou mediante a confirmação do pagamento). Ao acessar a área de membros você encontrará um vídeo explicando o passo a passo para iniciar os programas. Cada programa tem em média duração de 2 meses, com os treinos divididos por iniciante, intermediário e avançado. 

 

Quanto tempo preciso esperar para começar o programa?

Seu acesso é imediato! Assim que você se inscrever e seu pagamento for confirmado, você já terá acesso completo ao programas. Enviaremos os dados de acesso através dos e-mails cadastrado, para você acessar nossa área de membros.

Eu sou magra, gostaria de ganhar massa muscular. O programa serve para mim?

Os programas foram desenvolvidos para ajudar no processo de emagrecimento e ganho de massa magra, dessa forma evitando que pessoas acima do peso fiquem com flacidez e auxiliando no ganho de massa muscular para as magras.

Estou muito acima do peso o programa serve pra mim?

SIM! Temos milhares de cases de sucesso no, pessoas que estavam 20.30 ou mais quilos acima do peso. Seguindo o passo a passo a dos programas, você sentir na pele os resultados nas primeiras semanas, e ficará surpresa. Mais abaixo você encontras mais alguns depoimentos!

Pra quem já tem 01 ou mais filhos e sofre com a Diástase o programa serve também?

SIM! Os programas tem exercícios que ajudam na recuperação da diástase, temos vários casos de alunas que já tinham tentado de tudo e após fazer o programa, não sofrem mais com esse problema.

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